芭蕾中怎样压脚背
2019-07-12 08:01
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  尖碰到地上。自己要小心些,还有其他三种也可以,一种站着自己用地板压,第二种跪着重心往后把膝盖抬起来或垫起来,还可以站在墙边,身前放一个可以扶稳得东西,如果在排练厅就可以在把杆和墙之间,踮起半脚尖,尽量让前脚贴墙根,然后伸直膝盖尽力贴到墙,这个办法特别出脚背,但是压不到脚尖。 自己压可以控制力度,太疼就可以控制;你还可以让父母老师帮你压,他们压效果会好,但是会非常疼!