医学生必知的医学小知识：腹泻时不要禁食水，果汁并非健康选择

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医学知识在我们的生活中无处不在，大到重大疾病，小到轻微的划伤。一切都与医学密切相关。那么作为医学生的我们都了解哪些医学知识呢？让夏夏给大家介绍几个吧！

1、腹泻时不要禁食。

很多人腹泻时会少吃少喝，但其实只要不呕吐，还是需要尽量正常饮食，尤其是多喝水，并补充一些盐来补充电解质。口服补液盐一般可以在药店购买。最好的效果是与水混合，可以有效补充电解质。

2.果汁并没有想象中那么健康

“能吃水果的人就应该少喝果汁。”水果富含钾、抗氧化剂（维生素C和β-胡萝卜素）、纤维等。然而，当机器生产果汁时，水果原有的抗氧化作用会降低一半甚至更多。此外，鲜榨果汁会过滤掉果渣并失去宝贵的纤维。因此，很多人认为果汁营养丰富，其实是错误的。

3.没有有效的减肥药物

减肥的方法只有一种，那就是让能量摄入低于消耗能力。简单概括就是“管住嘴，迈开腿”。唯一相对认可的医疗干预措施是胃减容手术，即通过手术缩小胃的体积，仍然依靠减少摄入量来控制体重。所以，各位英雄，请积极锻炼身体，不要想着“智取”减肥！

4、补品虽好，但不要乱吃

有些人认为服用补充剂没有坏处，但对某些人来说，服用补充剂可能会产生相反的效果。例如，对于肠癌患者来说，肠癌本质上与营养过剩有关。服用补充剂只会火上浇油。不幸的是，盲目服用补品的人不在少数。想要预防疾病，就必须科学进补。

5.服用任何药物时避免吸烟。

香烟中所含的尼古丁会加速肝脏对药物的降解。吸烟会导致服药时血液中药物浓度降低，使药物难以充分发挥作用。所以服药后30分钟内不要吸烟。

以上是夏夏总结的一些日常生活中常见的医学知识。您还有其他想法吗？那就在下方留言吧！

——夏医学院——

编译丁乙

编辑刘俊雷

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