出生于索马里，经历家庭分离，移民英国，实现梦想，最终成长为英国长跑之王。著名长跑运动员法拉的一生充满戏剧性。或许未来，他在里约奥运会男子10000米比赛中的惊天逆转将会被大家津津乐道。
男子10000米比赛中，法拉赫能否冲破埃塞俄比亚、肯尼亚等非洲运动员的包围圈，卫冕是本场比赛的最大看点。但在25圈的万米赛跑第10圈时，夺冠大热门法拉赫却发生了事故。
戏剧性的是，绊倒法拉赫的人不是别人，正是法拉赫的同窗、美国选手鲁普。然而倒在地上的法拉很快又爬了起来，再次战斗。上届奥运会5000米和10000米双料冠军展现了他强大的竞技能力。最后100米，他成功超越肯尼亚选手，最终以27分05秒17获得冠军！获得了他的第三枚奥运会金牌。
（现场解说：朝着卫冕梦想加速前进，法赫拉依然是本次个人赛的绝对实力。
英国长跑运动员法拉赫：和伦敦相比，这次夺冠的经历不一样，对手不一样，场地也不一样。四年过去了，我也长大了一些。赢得冠军很困难，但我很享受。奥运是每一位运动员不懈的追求。 ）
面对英国媒体对拿下5000米和10000米两枚金牌的期待，法拉赫赛后坦言，摔倒后他几乎放弃了，但他答应女儿带着金牌回家，他不能让她失望。信念让你不断奔跑。
依然是标志性的心形手势，依然是金牌。法拉赫承认，这是他最后一届奥运会。他此前曾明确表示，未来将转战马拉松。这位神奇的“长跑王”未来还会创造什么成就？
（字幕提示）
2011年大邱世锦赛男子5000米冠军
2012年伦敦奥运会男子5000米、10000米双料冠军
2013年莫斯科世锦赛夺得两枚金牌
2015年北京世锦赛夺得两枚金牌
2016年里约奥运会10000米冠军
五天后，他会站上男子5000米冠军领奖台吗？
欧阳夏丹：33岁的法拉赫是个大器晚成的人。五年前，他已经成为男子长跑项目的统治者。今天的逆转被很多人称为传奇、奇迹，所以逆转有时比一帆风顺更令人兴奋。
白岩松：法拉赫的故事是我特别希望讲给国内观众的故事，因为当我们想到体育界的大牌时，我们会想到菲尔普斯和博尔特，但在男子长跑领域，法拉赫是绝对的王者。我们先说个题外话。今天是巴西的父亲节，菲尔普斯在这一天退役并赢得了他的第 23 枚金牌。新闻头条记录了他在说“菲尔普斯爸爸”或“菲尔普斯爸爸”因年龄而退休时的泪水。
事实上，法拉赫一点也不年轻，他已经33岁了。让我告诉你他的故事。他的父亲是英国人，母亲是索马里人。他的父亲在索马里旅行时认识了他的母亲，后来生下了他。他出生在索马里，有一个双胞胎兄弟。但索马里的背景大家都知道。后来他们为了躲避灾难而移居其他国家，但这个故事却十分坎坷。他和双胞胎兄弟失散，12年后再次相遇。然后到了英国之后，他在适应方面遇到了各种困难，包括语言等等。
幸运的是，他有长跑的天赋，后来成为了英国公民。在2012年伦敦奥运会上获得5000米和10000米金牌后，他统治了这两个项目的世界。从那时起到现在，他参加的所有比赛都是胜利者，而这一次他在最后400米即使摔倒了也完成了这种超越，并获得了冠军，他将冲向冠军。接下来5000米。如果他想夺得金牌，他绝对会成为田径史上又一个需要大写的人物。他会像菲尔普斯一样退役吗？
不，明年田径世锦赛将在英国举行，所以他将结束参加田径世锦赛，并计划不参加10000米或5000米比赛。做什么，跑马拉松。那我们就很好奇了。目前马拉松的世界纪录是2小时多一点。如果法拉开始跑马拉松，他会打破这个人类纪录，达到不到2小时吗？我真的很好奇。当然，我也想借此机会祝所有电视机前的父亲们节日快乐，尽管今天是巴西的父亲节。
欧阳夏丹：其实无论是法拉还是菲尔普斯，我们看他们的故事，他们的人生都经历过坎坷，有高峰，也有低谷。那些困难的时刻可能是一笔巨款。宝贵的财富，这些是不是也是造就传奇伟大运动员的非常重要的因素呢？
白岩松：我觉得人们可能喜欢一切一帆风顺的故事，但绝对不是好故事。而结局往往像童话一样，他们又过上了幸福的生活，却没有下一本书了。如果有下一本书，也许一开始以为从此过着幸福生活的人们遇到了新的挑战。我认为生活有起有落是很有趣的。我们真的需要，中国体坛真的需要法拉、菲尔普斯这样的王者。这样的王者不仅体现在他们的运动成绩上，还体现在他们非常漫长的运动寿命上，并且不断挑战自我。我觉得现在的林丹就有这样的特点，这也是为什么我们接下来几天会特别关注林丹。
白岩松：我还有一个很期待的就是，我们可能会有人热烈地为孙杨鼓掌，也可能有人会说一些讽刺的话。但想象一下，如果孙杨在下一届奥运会上获得一枚、两枚甚至三枚金牌，孙杨岂不是我们体坛的传奇人物？所以出于这个原因，孙杨回去后应该好好练习，到下一届奥运会他才能给我们留下一棵常青树。在这里他也提前给羽毛球之父林丹一个美好的祝福。
欧阳夏丹：好吧，我们确实需要太多这样真正强大的人，无论是在球场上还是在生活中。
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